Tips Pencegahan dan Mengatasi Anak Kecanduan HP Saat Libur Sekolah

Oleh : Ustadz Nofa Miftahudin, S.Th.I
Staff Tarbiyatun Nisa’ wal Aulad, Jamaah Ansharu Syariah Wilayah Jawa Timur

Liburan adalah momen yang seharusnya digunakan untuk mempererat hubungan keluarga, meningkatkan kualitas ibadah, dan mengasah keterampilan anak. Namun, di era digital, anak-anak cenderung lebih banyak menghabiskan waktu bermain HP. Jika tidak dikontrol, hal ini bisa mengakibatkan kecanduan yang berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan spiritual anak.

Islam mengajarkan keseimbangan dalam segala aspek kehidupan, termasuk penggunaan teknologi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mencegah dan mengatasi kecanduan HP pada anak.

Dampak Kecanduan HP di antaranya :

1. Melalaikan Kewajiban Ibadah
Salah satu dampak terbesar dari kecanduan HP adalah kelalaian terhadap ibadah, seperti salat, membaca Al-Qur’an, dan berdzikir. Padahal, Allah Subhanahu wa Ta’ala telah mengingatkan pentingnya menjaga waktu dengan baik.
Dalil Al-Qur’an:

فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ۝ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَبْ

“Maka apabila kamu telah selesai (dari satu urusan), kerjakanlah dengan sungguh-sungguh (urusan yang lain) dan hanya kepada Tuhanmulah hendaknya kamu berharap.” (QS. Al-Insyirah: 7-8).

2. Memutus Silaturahmi
Kecanduan HP membuat anak lebih memilih dunia maya dibandingkan berinteraksi dengan keluarga dan teman secara langsung. Ini bertentangan dengan ajaran Islam yang sangat menekankan pentingnya menjaga silaturahmi.
Hadis Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam:

لَا يَدْخُلُ الْجَنَّةَ قَاطِعُ

“Tidak akan masuk surga orang yang memutuskan tali silaturahmi.” (HR. Bukhari dan Muslim).

3. Membahayakan Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan tubuh adalah amanah yang harus dijaga. Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam bersabda:

إِنَّ لِبَدَنِكَ عَلَيْكَ حَقًّا

“Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atasmu.” (HR. Bukhari).

Kecanduan HP dapat menyebabkan kelelahan mata, gangguan tidur, postur tubuh buruk, serta kecemasan dan stres.

Adapun untuk pencegahan kecanduan HP pada Anak di antaranya :

1. Menanamkan Nilai Pentingnya Waktu
Islam mengajarkan bahwa waktu adalah nikmat yang akan dipertanggung jawabkan. Anak perlu diberi pemahaman bahwa waktu yang terbuang untuk hal yang tidak bermanfaat adalah kerugian.
Dalil Al-Qur’an:

وَالْعَصْرِ. إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ. إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ

“Demi masa. Sesungguhnya manusia benar-benar dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh.” (QS. Al-‘Asr: 1-3).

2. Membuat Jadwal Aktivitas yang Bermanfaat
Buatlah jadwal liburan yang menggabungkan kegiatan produktif dan ibadah. Libatkan anak dalam aktivitas seperti membaca Al-Qur’an, menghadiri kajian, atau membuat kerajinan tangan. Anak yang sibuk dengan kegiatan positif akan lebih jarang bermain HP.

3. Memberikan Alternatif Hiburan Islami
Sediakan media hiburan islami, seperti buku cerita islami, permainan edukatif, atau video animasi islami. Ini bisa mengalihkan perhatian anak dari HP.

4. Menjadi Teladan yang Baik
Orang tua adalah panutan utama anak. Jika orang tua sendiri sering menggunakan HP di depan anak, maka anak akan menirunya. Oleh karena itu, orang tua harus memberikan contoh dengan mengurangi penggunaan HP di depan anak.
Hadis Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam:

كُلُّكُمْ رَاعٍ وَكُلُّكُمْ مَسْؤُولٌ عَنْ رَعِيَّتِهِ

“Setiap dari kalian adalah pemimpin dan setiap dari kalian akan dimintai pertanggungjawaban atas kepemimpinannya.” (HR. Bukhari dan Muslim).

5. Menggunakan Pendekatan Kontrol Waktu
Islam mengajarkan keseimbangan dan tidak berlebihan dalam segala sesuatu. Tentukan waktu penggunaan HP yang jelas dan konsisten, misalnya hanya satu jam sehari. Atau waktu-waktu yang sudah ditetapkan serta disepakati bersama.
Dalil Al-Qur’an:

وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

“Dan janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).

Sedangkan cara Mengatasi anak yang sudah kecanduan HP di antaranya :

1. Mendiskusikan Dampak Negatif dengan Anak
Jelaskan kepada anak dampak negatif dari kecanduan HP, seperti rusaknya kesehatan, mengganggu ibadah, dan menurunkan produktivitas.

2. Mengalihkan Perhatian Anak ke Aktivitas yang Lebih Menarik
Berikan aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah, berkebun, atau berolahraga bersama. Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam mendorong aktivitas fisik, seperti memanah dan berkuda, yang bisa mengalihkan perhatian anak dari HP.

3. Memberikan Apresiasi dan Konsekuensi
Berikan hadiah jika anak berhasil mengurangi penggunaan HP dan berikan konsekuensi yang wajar jika melanggar aturan. Hadiah bisa berupa buku islami atau aktivitas menyenangkan bersama keluarga.

4. Memperkuat Interaksi Keluarga
Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam mencontohkan pentingnya kasih sayang dalam keluarga. Anak yang merasa diperhatikan dan diajak berkomunikasi akan lebih jarang menggunakan HP.
Hadis Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam:

خَيْرُكُمْ خَيْرُكُمْ لِأَهْلِهِ وَأَنَا خَيْرُكُمْ لِأَهْلِي

“Sebaik-baik kalian adalah yang paling baik kepada keluarganya, dan aku adalah yang paling baik kepada keluargaku.” (HR. Tirmidzi).

5. Berdoa untuk Kebaikan Anak
Doa orang tua untuk anak adalah doa yang mustajab. Mohonlah kepada Allah agar anak dijauhkan dari kebiasaan buruk dan diberikan kebiasaan yang baik.
Hadis Rasulullah Shalallahu alaihi wa Sallam:

ثَلَاثُ دَعَوَاتٍ مُسْتَجَابَاتٌ لَا شَكَّ فِيهِنَّ: دَعْوَةُ الْوَالِدِ لِوَلَدِهِ

“Tiga doa yang mustajab dan tidak diragukan: doa orang tua kepada anaknya…”(HR. Tirmidzi)

Sebagai orang tua, kita bertanggung jawab untuk membimbing anak-anak kita ke jalan kebaikan. Semoga Allah Subhanahu wa Ta’ala memudahkan kita dalam mendidik anak-anak agar tumbuh menjadi generasi yang saleh dan bijak dalam memanfaatkan teknologi. Aamiin yaa Robb.